Wzdęcia żołądka: Przyczyny i objawy wzdęcia brzucha i tego, czego należy unikać

Wzdęcia żołądka: Przyczyny i objawy wzdęcia brzucha i tego, czego należy unikać


angażuje rozciąganie żołądka z niezwykle pełnym uczuciem – prawie jak w twoim brzuchu jest ogromny balon. Jest to szczególnie powszechne u osób z zespołem jelita drażliwego i zaparciami. Stan ten jest bardziej rozpowszechniony u kobiet i wywołuje duże obawy, ponieważ często budzą się z płaskim brzuchem, ale w miarę upływu dnia ich pępki stają się bardziej powiększone. Główne przyczyny wzdęć często odnoszą się do ilości pożywienia, które ktoś spożył – duże ilości zjedzone szybko dadzą potem uczucie wzdęcia i nadmierny gaz jelitowy. Inne możliwe przyczyny to przesadna lordoza lędźwiowa lub problemy psychiczne, takie jak zaburzenia jedzenia.

W badaniu nad wzdęciami brzucha przeprowadzonym w 2008 r. Przez Alimentary Pharmacology and Therapeutics przyjrzano się przeprowadzeniu opartego na dowodach przeglądu wzdęcia brzucha i jego związku z rozdęciem.

Rozdęcie odnosi się do powiększenia lub efektu balonowania. Wnioski z badania wykazały, że u około 50 procent pacjentów z zespołem wzdęcia jelita drażliwego występuje również wzrost obwodu brzucha.

Okazało się jednak, że wzdęcia wydają się być częściej związane z nadwrażliwością trzewną, podczas gdy rozdęcie było częściej związane z nadwrażliwością i opóźnionym przejściem.

Wzdęcia mogą również sprowadzić się do zdrowia jelit. Vile Ndebele, pielęgniarka ogólna i hydroterapeuta jelita grubego w I-ACT powiedział: „W nowoczesnym społeczeństwie często definiujemy zdrowie jako brak choroby, ale w rzeczywistości jest to znacznie więcej”.

„Zdrowie jest stanem metabolicznym, w którym umysł i ciało działają z najwyższą wydajnością. Kiedy środowisko wewnętrzne jest wolne od toksyn, można osiągnąć prawdziwą równowagę i rozwijać się w prawdziwym zdrowiu. Poprawa twojego zdrowia może dostarczyć wielu korzyści od zmniejszenia wzdęć do utraty wagi i zwiększonej energii. ”

International Scholarly Research Notices opisuje przyczynę wzdęć, jak 10 F – pokarm, tłuszcz, flab, płyn, flatus, fekalia, fetysze, sztuczny, śmiertelny i keks. Były to przyczyny wzdęcia brzucha z „śmiertelnym” odnoszeniem się do guzów i „owocu” odnoszącym się do problemów psychiatrycznych.

Żywność, której należy unikać, to:

  • Chipsy
  • Sok owocowy
  • Jajka sadzone
  • Napoje gazowane
  • Ziemniak
  • biały ryż

Super pożywienie do wzdęć obejmuje:

  • Jagody
  • Słodkie ziemniaki
  • Awokado
  • migdały
  • łosoś
  • szpinak

Nietolerancja pokarmowa może być również czynnikiem wzdęcia i ważne jest, aby wiedzieć, jaka żywność powoduje te objawy i omówić je z lekarzem.

NHS wyjaśnił: „Nietolerancja pokarmowa może prowadzić do wzdęć, gdy jelito nie opróżnia się prawidłowo, gdy żywność powoduje uwięzienie gazu i gdy powstaje zbyt dużo gazu w reakcji na jedzenie. Głównymi przestępcami są pszenica lub gluten i produkty mleczne. ”

„Najlepszym podejściem, jeśli masz nietolerancję pokarmową, jest spożywanie mniejszej ilości sprawców lub całkowite odcięcie”.

Wapń, magnez, selen i cynk są jednymi z minerałów, które można podjąć, aby złagodzić objawy wzdęcia lub zespołu jelita drażliwego (IBS)



Source link