Wysokie ciśnienie krwi: Co powoduje wzrost ciśnienia krwi? Jak się dowiedzieć, czy jesteś zagrożony

Wysokie ciśnienie krwi: Co powoduje wzrost ciśnienia krwi? Jak się dowiedzieć, czy jesteś zagrożony


Wysoki ciśnienie krwi, lub nadciśnienie, to stan, w którym ciśnienie krwi w organizmie jest zbyt wysokie.

Jeśli ciśnienie krwi jest wysokie, należy je kontrolować, ponieważ w przeciwnym razie może spowodować dodatkowe obciążenie naczyń krwionośnych obsługujących narządy.

Może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca i udar.

Nie zawsze wiadomo, co powoduje wysokie ciśnienie krwi, ale pewne rzeczy mogą zwiększać ryzyko.

Jakie są czynniki ryzyka, które mogą prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi?

Według NHS czynniki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju wysokiego ciśnienia krwi obejmują spożywanie dużej ilości soli w diecie, nadwagę i brak wystarczającej aktywności fizycznej.

Regularne picie dużych ilości alkoholu, palenie tytoniu i cierpienie z powodu długotrwałej deprywacji snu może również zwiększać ryzyko.

Ponadto, osoby z rodzinną historią stanu i pochodzenia afrykańskiego lub karaibskiego również są bardziej zagrożone.

W celu zmniejszyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, pomaganie w dokonywaniu zdrowych zmian w stylu życia.

"Wysokiemu ciśnieniu można często zapobiegać lub zmniejszać jedząc zdrowo, utrzymując prawidłową wagę, regularnie ćwicząc, pijąc alkohol z umiarem i nie paląc" – powiedział NHS.

Brytyjskie wytyczne zalecają jedzenie nie więcej niż 6 g soli dziennie, co odpowiada około łyżeczce do herbaty.

Jedzenie niskotłuszczowej diety, która zawiera dużo błonnika – takich jak pełnoziarnisty ryż, chleb i makaron – oraz dużo owoców i warzyw również pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Jeśli chodzi o alkohol, brytyjskie wytyczne odradzają regularne picie ponad 14 jednostek tygodniowo.

Zaleca się również rozpowszechnianie picia przez trzy dni lub dłużej, jeśli pije się aż 14 jednostek tygodniowo.

W około jednym na 20 przypadków wysokie ciśnienie krwi powstaje w wyniku schorzenia, leków lub narkotyku.

Stany, które mogą powodować wysokie ciśnienie krwi, obejmują chorobę nerek, cukrzycę, długotrwałe infekcje nerek i toczeń.

Problemy z hormonami, takie jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy oraz obturacyjny bezdech senny, mogą również powodować nadciśnienie.

Leki i leki zwiększające ciśnienie krwi obejmują złożoną doustną pigułkę antykoncepcyjną, leki steroidowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen.

Niektóre leki przeciwdepresyjne i dostępne bez recepty leki na kaszel i przeziębienie mogą również powodować wzrost ciśnienia krwi.

W takich przypadkach ciśnienie krwi może powrócić do normy po przerwaniu przyjmowania leku lub leku.



Source link