Rozdęty ból żołądka: Ten tropikalny owoc może złagodzić skurcze żołądka i wzdęcia

Rozdęty ból żołądka: Ten tropikalny owoc może złagodzić skurcze żołądka i wzdęcia

[ad_1]

Rozdęty żołądek jest zwykle spowodowany przez uwięziony lub nadmiar wiatru.

Może się to zdarzyć po jedzeniu i piciu jedzenia i napojów, które są trudne do strawienia lub są gazoszczelne.

Stałe jedzenie, takie jak niezdrowe jedzenie, może być trudne do strawienia, podobnie jak gazowane napoje, takie jak piwo i napoje bezalkoholowe.

Niektóre warzywa mogą również powodować nadmierny wiatr, taki jak cebula, fasola, kapusta, brokuły i kalafior.

Ale podczas gdy niektóre pokarmy mogą być powodem nadęcia brzucha, inne pokarmy mogą przeciwdziałać procesowi trawienia, a tym samym łagodzić wzdęcia.

Jednym owocem, który może pomóc żołądkowi w trawieniu pokarmu, jest papaja.

Papaya jest bogata w enzymy, takie jak papaina, chymopapaina, caricain i endopeptydaza glicylowa, które wspomagają trawienie.

Papaina jest enzymem proteolitycznym, który jest enzymem, który trawi białko, co oznacza, że ​​papaina jest skuteczna w rozkładaniu mięsa i innych białek.

Jest podobny do pepsyny, enzymu trawiennego wytwarzanego w żołądku w celu rozbicia białek.

Papain jest również komercyjnie stosowany jako środek zmiękczający mięso.

Po dodaniu do posiłków papaja może pomóc przyspieszyć proces trawienia poprzez rozkładanie trudnych do strawienia pokarmów.

Ponieważ papaja jest miękkim owocem, nie wymaga też zbytniego trawienia.

Oprócz pozbycia się rozdętego żołądka, enzymy zawarte w papai mogą również pomóc w łagodzeniu poważniejszych problemów trawiennych, takich jak IBS.

Papaję można również przyjmować w formie suplementu jako kapsułkę lub tabletkę do żucia, lub w postaci proszku.

Ogólnie owoc jest bogaty w błonnik, który jest również niezbędny do procesu trawienia.

Dzieje się tak dlatego, że włókno pomaga zwiększyć objętość stolca w jelicie grubym i szybciej przenosić je wzdłuż przewodu pokarmowego.

Fibra sprawia, że ​​stolce są bardziej miękkie, dzięki czemu łatwiej je przekazać.

"Błonnik jest podstawową częścią zdrowej diety. Pomaga utrzymać system trawienny w dobrym stanie i ma wiele innych ważnych korzyści zdrowotnych ", powiedział Bupa.

Inne owoce, które mogą pomóc w zapobieganiu wzdęcia żołądka to banany, kiwi, pomarańcze i ananasy.

Banany, kiwi i pomarańcze zawierają dużo potasu, co pomaga zapobiegać zatrzymywaniu wody.

Ananasy są bogate w witaminę B1 – która pomaga rozbić i uwolnić energię z pożywienia – i manganu – który pomaga w tworzeniu i aktywacji niektórych enzymów.

Ananasy zawierają również bromelainę, enzym, który pomaga zmniejszyć obrzęk.

[ad_2]

Source link