Objawy niedoboru witaminy D: utrata włosów, ból w klatce piersiowej, suche oczy i krwawiące dziąsła

Niedobór witaminy D jest bardziej powszechny w ciągu tych miesięcy, ponieważ trudno jest organizmowi syntetyzować witaminę D z krótszym czasem dnia i zmniejszonym poziomem promieniowania UV.

"Witamina słoneczna" jest ważna dla zdrowej funkcji organizmu, utrzymując mocne kości i zęby, pomagając organizmowi wchłonąć wapń i pomagając układowi odpornościowemu pozostać w dobrej kondycji.

Niedobór witaminy może spowodować wiele objawów.

Objawy najczęściej związane z tym stanem to zmęczenie, osłabienie oraz ból mięśni i kości.

Ale istnieje wiele innych znaków, na które należy zwrócić uwagę, że wiele osób niekoniecznie wiąże się z niedoborem witaminy D.

Wypadanie włosów

Badania wykazały, że brak witaminy D może prowadzić do utraty włosów, ponieważ witamina D stymuluje nowe i stare mieszki włosowe.

Kiedy nie ma wystarczającej ilości witaminy w twoim ciele, nowy wzrost włosów może być zahamowany.

Niedobór witaminy wiąże się także z łysieniem, stanem, który powoduje łysiny na skórze głowy i wypadanie włosów w innych częściach ciała.

Inne badanie, "Ferrytyna w surowicy i witamina D w wypadaniu włosów kobiet: czy odgrywają rolę?", Stwierdzono, że kobiety w wieku 18 do 45 lat, które doświadczyły łysienia lub innych rodzajów wypadania włosów miały niski poziom witaminy D

Ból w klatce piersiowej

Inną oznaką niedoboru witaminy D jest odczuwanie bólu po naciśnięciu na mostek, zwany także mostkiem, który znajduje się w środku klatki piersiowej, zgodnie z Karen Langston, rzecznikiem Narodowego Stowarzyszenia Dietetyków.

W rozmowie z Fundacją Arthritis dodała: "Największy problem [of vitamin D deficiency] jest osteomalacja lub zmiękczenie kości.

"U dzieci nazywa się to krzywicą. Może również powodować kruche kości, słabe mięśnie.

"Inne objawy to złamania biodra i miednicy, ból kości i tkliwość, próchnica i utrata słuchu, ponieważ kości w uchu stają się miękkie."

Suche oczy

Badania opublikowane w International Journal of Rheumatic Diseases wykazały, że niedobór witaminy D jest silnie związany z suchymi oczami.

Objawy suchych oczu obejmują uczucie suchości, chropowatości lub bolesności, które nasilają się w ciągu dnia.

Inne ważne objawy to palenie i zaczerwienienie oczu, powieki, które sklejają się razem po przebudzeniu i chwilowo niewyraźne widzenie, które zwykle poprawia się, gdy mrugasz.

Według naukowców, witamina D odgrywa rolę w suchych oczach ze względu na jej właściwości przeciwzapalne.

Dodali witaminę D, która może pomóc w zapobieganiu suchym oczom poprzez indukcję katelicydyny, antybakteryjnej proteiny, która może pomóc w leczeniu ran oczu.

Krwawiące dziąsła

Według S. Steven Lin z The Functional Dentist krwawiące dziąsła są często odrzucane jako zwykły przypadek złego nawyku szczotkowania lub niewystarczająco nicią dentystyczną, ale może to być jeden z pierwszych zauważalnych objawów postępującej choroby dziąseł, które może być spowodowane przez substancję odżywczą. niedobór.

Na stronie jest napisane: "Dla wielu jest zaskakujące, że krwawiące dziąsła są blisko związane z poziomem witaminy D.

"Właściwa dieta i odżywianie, szczególnie witamina D, są niezbędne do utrzymania zdrowej równowagi jelita mikro-mikro, co przyczynia się do zdrowego układu odpornościowego i homeostazy kości (proces, w którym stara kość jest zastępowana nową tkanką kostną).

"I ostatecznie, witamina D odgrywa kluczową rolę we wszystkich trzech tych czynnikach i w zapobieganiu chorobom dziąseł."