Objawy niedoboru witaminy D: Dodaj pokarmy do diety z nadmierną potliwością

Objawy niedoboru witaminy D: Dodaj pokarmy do diety z nadmierną potliwością


Witamina D jest używany przez organizm, aby utrzymać mięśnie, zęby i kości zdrowe, powiedział NHS.

Używa witaminy do regulowania ilości wapnia lub fosforanu w organizmie.

Niedobór witaminy D może prowadzić do poważnych deformacji kości, krzywicy lub osteomalacji.

Możesz być narażony na ryzyko niedobór witaminy D. jeśli często cierpisz na nadmierną potliwość, lekarz ostrzegł.

Nadmierna potliwość na głowie może być wczesnym wskaźnikiem niedoboru witaminy D, powiedział dr Joseph Mercola.

Jest to jedna z klasycznych oznak choroby i dlatego lekarze mogą zapytać nowe matki o pocenie się głowy u ich dzieci.

Często pocenie się na głowie jest oznaką, że powinieneś zobaczyć lekarza ogólnego i sprawdzić poziom witaminy D, ostrzegł.

"Jedynym sposobem dowiedzenia się, czy jesteś niedoborem witaminy D, jest badanie krwi" – mówi dr Mercola.

"Są jednak pewne oznaki i objawy, o których należy pamiętać.

"Jedną z pierwszych, klasycznych oznak niedoboru witaminy D jest spocona głowa.

"W rzeczywistości lekarze pytali nowe matki o pocenie się głowy u ich noworodków właśnie z tego powodu.

"Nadmierna potliwość u noworodków z powodu drażliwości nerwowo-mięśniowej jest nadal opisywana jako powszechny, wczesny objaw niedoboru witaminy D."

Nadmierne pocenie się, które jest również znane jako nadmierne pocenie się, jest częstym schorzeniem, które może wpływać na całe ciało lub pewne obszary, dodało NHS.

To normalne, że ludzie pocą się, gdy są zbyt rozgrzani lub po ćwiczeniach.

Ale możesz potrzebować porozmawiać z lekarzem, jeśli nadmiernie się pocisz, gdy nie musisz się ochładzać.

Inne objawy niedoboru witaminy D obejmują bóle stawów i obolałe kości – zwykle w kolanach lub plecach.

Prawdopodobieństwo wystąpienia niedoboru witaminy D jest większe, jeśli masz ponad 50 lat.

To dlatego, że skóra nie wytwarza tak dużo witaminy D, jak ludzie starzeją się.

Możesz dodać więcej witaminy D do swojej diety, jedząc więcej tłustych ryb, czerwonego mięsa, wątroby lub żółtek jaj.

Alternatywnie, spróbuj wziąć suplement witaminy D. Suplement 10mcg powinien wystarczyć dla większości ludzi.



Source link