Niepełnosprawność fizyczna związana z depresją, niepokój u kobiet w średnim wieku

Niepełnosprawność fizyczna związana z depresją, niepokój u kobiet w średnim wieku

[ad_1]

(Reuters Health) – Kobiety w średnim wieku o słabej sprawności górnej i dolnej części ciała mogą być bardziej podatne na depresję i lęk, sugerują badania z Singapuru.

W szczególności słaba siła uchwytu ręki i potrzeba długiego czasu, by stanąć z krzesła, były związane z wyższymi objawami depresji lub lęku, podają autorzy badania w czasopiśmie Menopause.

„Kobiety w średnim wieku na całym świecie znajdują się w niezwykle trudnej sytuacji: znajdują się między dziećmi, starzejącymi się rodzicami, mężem i zobowiązaniami do pracy”, powiedział starszy autor badań Eu-Leong Yong z National University of Singapore.

„Poświęcają się w obliczu wszystkich tych żądań, a czasami zaniedbują własne potrzeby”, powiedział Reuters Health e-mailem. „Niepokój i depresja mogą nie zostać rozpoznane”.

Yong i jego koledzy przebadali ponad 1100 kobiet w wieku 45-69 lat, którzy mieli rutynowe wizyty ginekologiczne w National University Hospital w Singapurze. Podczas spotkań naukowcy zmierzyli wydolność fizyczną górnej części ciała, co odzwierciedla siła uchwytu, co wymaga od kobiet ściskania ręcznego dynamometru tak mocno, jak to możliwe. Naukowcy zmierzyli niższą sprawność fizyczną ciała dzięki szybkości chodu, równowadze na stojąco i powtarzającemu testowi na stojaku na krzesło, który rejestruje czas potrzebny do wstania z pozycji siedzącej pięć razy bez użycia ramion.

Zespół badawczy wykorzystał międzynarodowe kwestionariusze do oceny, czy i jak często kobiety doświadczały objawów związanych z lękiem i depresją w ciągu ostatniego tygodnia, w tym smutku, niekontrolowanego niepokoju, utraty zainteresowania, zmęczenia, problemów ze snem i złego apetytu.

Ogółem 180 kobiet, czyli około 16%, miało objawy depresyjne lub lękowe. Kobiety w wieku od 45 do 54 lat częściej zgłaszały objawy.

Objawy nie były związane ze stanem menopauzy, cechami socjodemograficznymi ani zmiennymi stylu życia, takimi jak palenie lub spożywanie alkoholu.

Cechy fizyczne i sprawność fizyczna miały jednak znaczenie. Kobiety z objawami depresji i lęku częściej klasyfikowano jako mające umiarkowaną lub niską sprawność fizyczną. Słaba siła ręki była związana z 68-procentowym wzrostem prawdopodobieństwa wystąpienia podwyższonych objawów. Dłuższy czas trwania testu sit-to-stand był związany z 33-procentowym wzrostem szans na objawy.

„Nasze badanie pokazuje interesującą korelację między umysłem a ciałem, wskazując, że siła fizyczna jest ściśle związana ze zdrowiem psychicznym”, powiedział Yong.

Dodał, że przyszłe badania powinny określić, czy ćwiczenia wzmacniające, które poprawiają wydolność fizyczną, mogą pomóc w złagodzeniu objawów depresji i lęku.

„Chociaż związku przyczynowo-skutkowego między depresją a siłą fizyczną nie można ustalić na podstawie tego badania korelacyjnego, istnieją mocne dowody z badań klinicznych pokazujących korzyści płynące z ćwiczeń, w szczególności ćwiczeń aerobowych, na nastroje u kobiet” – powiedziała Pauline Maki z University of Illinois w Chicago. Maki, która nie była zaangażowana w to badanie, kieruje programem badań nad zdrowiem psychicznym kobiet i badała dobrostan psychiczny kobiet w średnim wieku.

Maki wskazał, że wskaźniki depresji i lęku są niższe u kobiet singapurskich niż u kobiet zachodnich. „Mimo to”, powiedziała Reuters Health e-mailem, „badanie jest ważnym przypomnieniem, że oprócz uderzeń gorąca, objawy nastroju w okresie menopauzy są bardzo powszechne. Wytyczne kliniczne zalecają psychoterapie, leczenie przeciwdepresyjne i ćwiczenia fizyczne w celu złagodzenia objawów nastroju. ”

Pomimo intensywnego życia kobiety w średnim wieku powinny priorytetowo traktować ćwiczenia wzmacniające mięśnie i odporność, napisali autorzy badania.

„Ćwiczenia są zabawne i bezpłatne. To rozjaśnia twój nastrój – powiedział Yong. „Poświęć na to czas i uczyń go częścią rutyny rodzinnej”.

ŹRÓDŁO: bit.ly/2XjSmWR Menopauza, online 3 czerwca 2019 r.

.

[ad_2]

Source link