Niedobór witaminy D: Siedem grup osób zagrożonych chorobą

Niedobór witaminy D: Siedem grup osób zagrożonych chorobą


Niedobór witaminy D występuje wtedy, gdy organizmowi brakuje witaminy, wpływając na jej funkcjonowanie.

Jest to ważna witamina, ponieważ pomaga regulować ilość fosforanów, które są potrzebne, aby kości, zęby i mięśnie były silne i zdrowe.

Niektóre z wczesnych objawów tego stanu obejmują bóle kości i pleców, wypadanie włosów i zmęczenie.

W niektórych badaniach stwierdzono, że niedobór witaminy D jest powiązany z demencją, rakiem prostaty i zaburzeniami erekcji.

Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na niedobór witaminy D – czy jesteś zagrożony?

Ponieważ niedobór witaminy D może wpływać na stawy i kości, Arthritis Research UK opisuje możliwe przyczyny niedoboru witaminy D i siedem grup osób, które mogą być zagrożone.

Otyłość

Mówi: "Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, co nie pozwala jej na swobodną cyrkulację."

Ciemnoskórzy ludzie

Wyjaśnia: "Melanina w ciemnych krewnych zmniejsza zdolność do produkcji witaminy D z ekspozycji na światło słoneczne."

Ograniczona ekspozycja na słońce

Eliminuje to jedno z dwóch możliwych źródeł witaminy D, zgodnie ze swoją stroną internetową.

Starsi dorośli

Mówi: "Wraz z wiekiem skóra nie jest w stanie tak skutecznie syntetyzować witaminy D, a zmniejszona czynność nerek wpływa na zdolność ukrywania witaminy D."

Karmione piersią niemowlęta

Skuteczność zależy od poziomu wystarczalności witaminy D matki, radzi.

Leki przeciwdrgawkowe

Mówi: "Leki przeciwpadaczkowe mogą wpływać na metabolizm witaminy D prowadząc do niedoboru".

Inny

Mówi on: "Pacjenci z pomostem żołądkowym mają mniej jelita cienkiego dostępnego do wchłaniania witaminy D."

Zaleca się pięć sposobów na uniknięcie niedoboru witaminy D, gdy poziom jest niski, według dietetyka Karen Langston, rzeczniczka Krajowego Stowarzyszenia Dietetyków.

Mówiąc do Fundacji Arthritis powiedziała, że ​​to jedząc więcej ryb i po prostu otwierając okno.



Source link