Najlepsze suplementy na wzdęcia żołądka: dodawaj probiotyki do diety na ból uwięzionego wiatru

Najlepsze suplementy na wzdęcia żołądka: dodawaj probiotyki do diety na ból uwięzionego wiatru

[ad_1]

Wzdęcia żołądka są częstym stanem, który dotyka większość ludzi w pewnym momencie ich życia. To może sprawić, że żołądek poczuje się opuchnięty, spuchnięty i ogólnie dość niewygodny, powiedział NHS. Twój rozdęty ból może być spowodowany jedzeniem pewnych gazowanych pokarmów lub jedzeniem zbyt szybko lub za dużo. Ale możesz zmniejszyć swoje szanse na rozwój bólu żołądka poprzez regularne przyjmowanie probiotyku suplementy, twierdzono.

Według dietetyka Krisa Gunnarsa, probiotyki mogą pomóc w złapaniu uwięzionego wiatru u niektórych pacjentów.

Pomagają zmniejszyć produkcję gazu, co z kolei zmniejsza ryzyko wzdęć żołądka.

Ale, mogą zacząć trochę pracować, więc trzymaj się ich, nawet jeśli twoje symptomy będą się utrzymywać, powiedział.

„Wzdęcia pojawiają się, gdy po jedzeniu brzuch czuje się spuchnięty” – napisał Gunnars na stronie internetowej Healthline.

„Zwykle jest to spowodowane nadmiernym wytwarzaniem gazu lub zaburzeniami ruchu mięśni układu pokarmowego.

„Gaz wytwarzany przez bakterie w jelicie jest głównym czynnikiem powodującym wzdęcia. Jest tam wiele różnych rodzajów bakterii, które mogą się różnić u poszczególnych osób.

„Kilka badań klinicznych wykazało, że niektóre suplementy probiotyczne mogą pomóc zmniejszyć produkcję gazu i wzdęcia u osób z problemami trawiennymi.

„Suplementy probiotyczne mogą mieć wiele innych korzyści, więc zdecydowanie warto je wypróbować”.

Inna suplementy trawienne może pomóc w złagodzeniu bólu żołądka, dodał.

Suplementy laktazy pomagają rozkładać laktozę, co może powodować wzdęcia u osób z nietolerancją laktozy.

Podobnie suplementy beano zawierają enzymy, które rozkładają niestrawne węglowodany w niektórych produktach spożywczych.

Twój wzdęty ból może być spowodowane zaparciem, wiatrem uwięzionym, zespołem jelita drażliwego, a nawet połykaniem zbyt dużej ilości powietrza.

Możesz połykać powietrze, pijąc przez słomkę lub rozmawiając z ustami pełnymi jedzenia.

Ludzie są bardziej narażeni na wzdęcia po wielkim weekendzie – zwłaszcza w okresie świątecznym.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz nadęty symptomy, nie odchodź, powiedział NHS.

Przyczyną może być coś poważniejszego, w tym rak jajnika lub jelita grubego.

[ad_2]

Source link