Najlepsze suplementy dla artretyzmu: Cztery suplementy udowodnione w leczeniu bólu stawów

Najlepsze suplementy dla artretyzmu: Cztery suplementy udowodnione w leczeniu bólu stawów


Artretyzm to powszechny stan, który dotyka około 10 milionów osób w Wielkiej Brytanii.

Powoduje ból, obrzęk i sztywność stawów.

Zapalenie stawów jest stanem trwającym całe życie i nie ma lekarstwa, ale przyjmowanie pewnych suplementów może pomóc złagodzić objawy.

The suplementy rynek staje się coraz bardziej popularny, a różne marki twierdzą, że radzą sobie z różnego rodzaju problemami i poprawiają ogólny stan zdrowia.

Jednak wielu suplementom brakuje badań naukowych, co oznacza, że ​​mogą nie być skuteczne w robieniu tego, co twierdzą.

Oto cztery suplementy na ból stawów, które mają poparcie naukowe i zostały rekomendowane przez Fundację Arthritis.

Imbir

Imbir ma właściwości przeciwzapalne podobne do ibuprofenu.

Badania wykazały, że imbir zmniejsza reakcje zapalne w reumatoidalnym zapaleniu stawów i bólach zwyrodnieniowych stawów kolanowych i biodrowych.

Tumeric

Tumeric zawiera substancję chemiczną o nazwie kurkumina, która może zmniejszyć ból stawów i obrzęk poprzez blokowanie zapalnych cytokin i enzymów.

Próby z tumerią wykazały długotrwałą poprawę w zakresie bólu i funkcji u osób z chorobą zwyrodnieniową kolana.

Awokado-soja niezmydczalna

ASU blokuje substancje chemiczne sprzyjające stanom zapalnym, zapobiega niszczeniu komórek, które wyścielają stawy i może pomóc w regeneracji prawidłowej tkanki łącznej.

Badania wykazały, że ASU zmniejsza progresję choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego i poprawia objawy choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego i kolanowego.

Gamma kwas linolenowy

GLA to kwas tłuszczowy omega-6, który przekształca się w substancje przeciwzapalne.

W jednym z badań wykazano, że GLA wykazuje znaczną poprawę w zakresie bólu stawów, sztywności i siły przyczepności u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

"Badania nie zawsze nadążają za popularnością suplementów. Ale bardziej naturalne leki są wystawiane na próbę w dobrze zaprojektowanych badaniach klinicznych "- powiedziała Fundacja Arthritis.

"Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem suplementu, aby zrozumieć potencjalne skutki uboczne i interakcje z lekami."



Source link