Mężczyźni, którzy wcześniej kładą się spać, mają lepsze plemniki – podsumowują badania

Mężczyźni, którzy wcześniej kładą się spać, mają lepsze plemniki - podsumowują badania

[ad_1]

Zgodnie z nowymi badaniami, które odkryły, że ci, którzy uderzyli w siano przed 22.30, byli do czterech razy bardziej narażeni na dobrą jakość, uzyskanie wczesnej nocy mogłoby pomóc mężczyznom w poczęciu. sperma.

Mężczyźni, którzy spędzili około ośmiu godzin w nocy, częściej mieli zdrowe plemniki niż ci, którzy otrzymali mniej niż siedem, naukowcy z Uniwersytetu Aarhus w Danii.

Płodność eksperci twierdzą, że wyniki sugerują, że pary, które chcą zajść w ciążę, powinny rozważyć ograniczenie czynników rozpraszających, które mogłyby je powstrzymać w nocy, takich jak sprawdzanie wiadomości e-mail lub siedzenie przed Netflix zestaw pudełkowy.

Najnowsze badania wykazały sen wzory około 100 ochotników płci męskiej, którzy uczęszczali do klinik płodności w Danii, z których 48 miało zdrowe plemniki, a 56 plemniki niskiej jakości.

Mężczyźni, którzy kładli się spać przed 22.30, byli czterokrotnie bardziej narażeni na zdrową spermę niż nocne sowy, którzy przebywali po 23:30.

They were 2.75 times more likely to have healthy sperm than men who went to bed at a “normal time” between half past 10 and half past 11.

Not getting enough sleep could be even more harmful, as the research suggests men who got less than seven hours sleep a night were as much as six times more likely to have poor sperm.

Sleep plays a key role in moderating hormones i naprężenie levels that can affect fertility, and sleep deprivation stress can cause the immune system to overreact and attack sperm.

“These were men who had been trying to have a baby for about two years and an early bedtime was likely to be important because it allowed them to get more sleep,” said Professor Hans Jakob Ingerslev, co-author of the study from Aarhus University.

“The reasons could be psychological as sleep-deprived men suffer mores stress and that can have an impact on fertility.”

Professor Ingerslev and his colleagues also looked at overall sleep quality, but did not find a link between disrupted sleep – from getting up in the night to use the toilet, for example – and sperm quality.

The findings were presented as a poster at the annual conference of the European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE) in Vienna and have not yet been published in a peer-reviewed journal.

However independent experts said they offered sound advice for men struggling to conceive.

“They should think about what is keeping them up and try to change their habits, whether it’s binge-watching Netflix or sending emails,” said Dr Raj Mathur, a consultant gynaecologist at Manchester University NHS Foundation Trust.

“Going to bed earlier with their partner may also increase their opportunity for sex, improving their chances of success further.”

.

[ad_2]

Source link