Joga, akupunktura może ułatwić menopauzy uderzenia gorąca

Joga, akupunktura może ułatwić menopauzy uderzenia gorąca


(Reuters) – – Nowa analiza sugeruje, że akupunktura i joga mogą przynieść ulgę w wyniku gorących przebić menopauzy.

Podczas uderzeń gorąca kobiety nagle stają się nieprzyjemnie ciepłe, zaczerwienione i zaczynają się pocić. Uderzenia gorąca można leczyć terapiami hormonalnymi, ale wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem ataków serca, udarów, zakrzepów krwi, raka piersi i innych problemów, skłaniając wiele kobiet do poszukiwania alternatywnych leków.

"Prowadzę badania w okresie menopauzy od 30 lat. Słyszałam od wielu kobiet, że dręczą je uderzenia gorąca i nie chcą brać terapii hormonalnej ", powiedziała w wywiadzie dla agencji Reuters Health Nancy Avis z Wake Forest School of Medicine w Północnej Karolinie.

Avis i współpracownicy przyjrzeli się bliżej trzem badaniom nad sposobami leczenia niezwiązanymi z lekami na uderzenia gorąca i zebrano wyniki, informując o swoich odkryciach w czasopiśmie "Menopauza". Wszystkie kobiety doświadczały co najmniej czterech uderzeń gorąca dziennie.

Naukowcy odkryli, że uderzenia gorąca stały się rzadsze w ciągu około ośmiu tygodni u kobiet, które próbowały akupunktury, uczestniczyły w sesjach jogi lub brały lekcje w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia.

Ogólnie rzecz biorąc, okazało się, że każda interwencja, która przyciągnęła uwagę kobiet, była bardziej skuteczna niż nieskuteczność.

Pierwsze badanie, na przykład, podzieliło uczestników na trzy grupy. Jedna grupa otrzymała regularną akupunkturę, druga otrzymała sztuczną terapię akupunkturą, a jedna trzecia nie otrzymała żadnego leczenia. Kobiety w tym badaniu wykazały 40-procentową redukcję liczby przebytych uderzeń gorąca, niezależnie od tego, czy otrzymały one rzeczywistą, czy pozorowaną terapię akupunkturą – ale nie, jeśli nie otrzymały żadnej interwencji.

W drugim badaniu kobiety regularnie ćwiczyły jogę, brały udział w zajęciach z zakresu zdrowia i odnowy biologicznej lub nie brały udziału w żadnej z tych aktywności. Kobiety w grupie jogi wykazały 66-procentową redukcję uderzeń gorąca, podczas gdy osoby z grupy wellness wykazały 63-procentową redukcję.

W trzecim badaniu połowa kobiet otrzymała terapię akupunkturą. Po 8 tygodniach grupa akupunktury wykazała 33,9-procentową redukcję częstości występowania objawów, takich jak uderzenia gorąca, podczas gdy grupa, która nie poddała się akupunkturze, wykazała zaledwie 3,3-procentową redukcję.

Zrozumienie fizjologicznych efektów zarządzania stresem i jogi oraz ich wpływu na układ sercowo-naczyniowy, endokrynologiczny i nerwowy jest przydatna, powiedziała dr Patricia Davidson z Międzynarodowej Rady ds. Zdrowia Kobiet.

"Ustanowienie pozytywnych zachowań prozdrowotnych jest kluczowe w tym okresie życia, gdy zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca i udar" – dodaje dr Davidson, który nie był zaangażowany w badania.

"Wyniki nie są dla mnie zaskakujące" – powiedziała do Reutera Health dr Monica Christmas, dyrektor programu Menopause na Uniwersytecie w Chicago.

Dr Christmas, który nie był zaangażowany w żadne z tych badań, dodał: "Jestem w późnych latach 40-tych i od ponad 20 lat jestem zapalonym joginem. Jeśli kiedykolwiek było źródło młodości, wierzę, że jest to joga. Badania pokazują korzyści płynące z robienia czegoś aktywnego, które łagodzi stres i ogólnie dobrze się czuje. "

Jednym z problemów, podkreślił dr Christmas, jest to, że akupunktura i joga mogą być drogie i mogą nie być dostępne lub dostępne dla dużej liczby kobiet.

Jak zauważyła, problem uderzenia gorąca jest powszechny. "(Około) 80 procent kobiet doświadcza objawów naczynioruchowych w różnym stopniu, co widzę w moich klinikach na menopauzę" – powiedziała. "Opieram leczenie na preferencjach pacjenta, historii choroby i nasileniu objawów. Często omawiam modyfikacje stylu życia i sposoby leczenia bez recepty jako opiekę pierwszego rzutu. (Dla) kobiet z poważnymi objawami powodującymi problemy z jakością życia, omawiam opcje na receptę. "

Dr Davidson zgadza się.

"Interwencje należy dostosowywać … równoważąc ryzyko i korzyści" – powiedziała.

ŹRÓDŁO: bit.ly/2ApfJRs Menopauza, online 22 października 2018 r.

.



Source link