Jak żyć dłużej: jedna zaskakująca rzecz, którą centenarian wypił KAŻDEGO dnia „aby przedłużyć życie”

Jak żyć dłużej: jedna zaskakująca rzecz, którą centenarian wypił KAŻDEGO dnia „aby przedłużyć życie”

[ad_1]

Wyspa Sardynia to region świata nazwany przez naukowców „Niebieską Strefą” ze względu na ogromną liczbę stulatków i supercentenarów, którzy tam mieszkają. Średnia długość życia w tym włoskim regionie wynosi 82 ​​lata, z 22 osobami na 100 000 mieszkających w wieku powyżej 100 lat. Magdalena Sata była jedną z tych nielicznych szczęśliwych, ale twierdziła, że ​​jej długowieczność została osiągnięta nie tylko przez ciepły klimat.

Podczas kręcenia filmu „Steps to the Future” Amazon Prime starsza kobieta była pytana, jak udało jej się żyć tak długo.

Narrator ujawnił w 2004 roku: „Długowieczność jest nie tylko dziedziczna, ale także styl życia odgrywa bardzo ważną rolę.

„Dieta oparta na produktach śródziemnomorskich wyjaśnia część długowieczności Sardynii.

„Magdalena Sata właśnie obchodziła swoje setne urodziny i ta kobieta, która jest nadal silna, przez całe życie miała tę samą dietę.

„Tak jak jej rodzice i dziadkowie”.

Prezenterka ujawniła jedną rzecz, z którą pani Sata nie wychodzi bez posiłku.

Dodał: „To czerwone wino – sardyńskie wino – każdy stulecie pije jedną szklankę podczas posiłku.

„To wino zawiera 60–70 procent polifenolu, który jest substancją znajdującą się w roślinach, które chronią komórki”.

Polifenole to fitochemikalia o naturalnych właściwościach antyoksydacyjnych.

Podczas gdy są obecne w winie, można je również znaleźć w innych produktach spożywczych i napojach, takich jak herbata, kawa, czekolada, owoce, warzywa i oliwa z oliwek.

Polifenole odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Dają pokarmom żywe kolory i przyczyniają się do goryczy, cierpkości, smaku, aromatu i stabilności oksydacyjnej.

Antyoksydanty jako grupa pomagają chronić komórki organizmu przed wolnymi rodnikami, a tym samym kontrolować tempo starzenia się.

Jeśli twoje ciało nie uzyska odpowiedniej ochrony, wolne rodniki mogą stać się szalone, powodując słabe działanie komórek.

Może to prowadzić do degradacji tkanek i narażać na ryzyko chorób, takich jak na przykład choroby serca, rak i choroba Alzheimera.

[ad_2]

Source link