Dyskutować dużo? Uściski mogą pomóc uniknąć złych nastrojów po nieporozumieniach

Dyskutować dużo? Uściski mogą pomóc uniknąć złych nastrojów po nieporozumieniach


(Reuters Health) – Ludzie, którzy dostają uściski są mniej podatni na zły humor po nieporozumieniu niż ci, którzy nie otrzymują tego rodzaju uczucia, sugeruje małe badanie.

Chociaż bliski kontakt osobisty i znaczące interakcje społeczne z innymi ludźmi były od dawna powiązane z lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, wiele z tych badań skupiało się na relacjach romantycznych lub rodzinnych, zauważają naukowcy w internetowym czasopiśmie PLOS ONE.

Obecne badania koncentrują się na osobach dorosłych, które zazwyczaj nie były w związku małżeńskim lub w długoterminowych związkach, i nadal znajdowały związek między prostym dotykiem – a lepszym nastrojem po tym, jak ludzie doświadczyli konfliktu.

W celu przeprowadzenia badania naukowcy przeprowadzili wywiad z 404 kobietami i mężczyznami co noc przez dwa tygodnie na temat szerokiego zakresu działań i interakcji, jakich doświadczyli w ciągu dnia, jak również wszelkich pozytywnych lub negatywnych nastrojów. Tylko 98 uczestników wzięło ślub lub określiło związki "małżeńskie".

Kiedy ludzie doświadczyli konfliktów, zauważyli mniejszy spadek pozytywnych emocji i mniejszy wzrost negatywnych uczuć, gdy otrzymali również jeden lub więcej uścisków tego dnia, jak wynika z badania.

"Nie byliśmy zaskoczeni, gdy okazało się, że ludzie, którzy zgłosili się do uścisku, byli chronieni przed gorszymi nastrojami związanymi z doświadczaniem konfliktu" – powiedział Michael Murphy, autor raportu z Carnegie Mellon University w Pittsburghu w Pensylwanii.

"To odkrycie jest spójne z wieloma pojawiającymi się liniami dowodowymi demonstrującymi zdolność zachowań dotykowych w bliskich relacjach w celu ograniczenia postrzegania zagrożenia i zwiększenia poczucia bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia" – powiedział Murphy pocztą elektroniczną. "Byliśmy jednak co najmniej nieco zaskoczeni stwierdzeniem, że nie było żadnych zauważalnych różnic między kobietami i mężczyznami w naszym badaniu w zakresie, w jakim uściski chronione są przed negatywnym nastrojem związanym z konfliktem."

Ogólnie rzecz biorąc, uczestnicy zgłaszali występowanie konfliktów średnio w ciągu dwóch dni w trakcie badania; donoszą o otrzymywaniu uścisków średnio przez prawie dziewięć dni.

Każdego dnia około 10 procent uczestników doświadczyło konfliktu, a także otrzymało uścisk – wynika z badania. Około 4 procent uczestników w danym dniu doświadczyło konfliktu, ale nie uściskało go.

Stan cywilny nie wydawał się wpływać na związek między uściskiem a nastrojem. Liczba osób korzystających z pomocy społecznej nie była również postrzegana w relacjach z innymi osobami.

Chociaż związek między uściskami a nastrojem również wyglądał podobnie u mężczyzn i kobiet, kobiety zgłaszały więcej dni konfliktu i więcej dni uścisków niż mężczyzn.

Badanie nie było kontrolowanym eksperymentem mającym na celu sprawdzenie, czy uściski mogą bezpośrednio wpływać na nastrój.

Jednak interakcje społeczne i dotyk są od dawna związane ze zmianami w mózgu, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, zauważa dr Guohua Li, dyrektor Centrum Epidemiologii i Profilaktyki Urazów na Columbia University w Nowym Jorku.

"Istnieje wiele prawdopodobnych mechanizmów, które mogą pomóc w wyjaśnieniu zaobserwowanych korzyści wynikających z przylegania w redukowaniu negatywnych nastrojów związanych z konfliktami, w tym ścieżek percepcyjnych, psychologicznych i neurobiologicznych", powiedział Li, który nie był zaangażowany w badania, za pośrednictwem poczty elektronicznej.

"Powszechnie wiadomo, że interakcja społeczna i zaangażowanie są niezbędne dla długoterminowego przetrwania wszystkich zwierząt społecznych od mrówek po szympansy i są korzystne dla zdrowia psychicznego i fizycznego dzieci i osób starszych", powiedział Li.

"Dla niemowląt, delikatny i miły osobisty dotyk, nazwany" opieką kangura "ma silne działanie terapeutyczne i ułatwia pozytywne wyniki neurorozwojowe i behawioralne" – dodaje Li. "Badanie to wskazuje, że korzyści zdrowotne związane z interakcją społeczną i zaangażowaniem, w postaci uścisków, dotyczą również osób dorosłych w wieku średnim i młodym."

ŹRÓDŁO: bit.ly/2E24nrD PLOS ONE, online 3 października 2018 r.

.



Source link