Dorosłe kości zdrowsze, gdy dzieci uczestniczą w zorganizowanych zajęciach sportowych

Dorosłe kości zdrowsze, gdy dzieci uczestniczą w zorganizowanych zajęciach sportowych

[ad_1]

(Reuters Health) – nowe badania sugerują, że młodzi dorośli, którzy uprawiali sporty zorganizowane jako dzieci i nastolatki, mają silniejsze kości niż rówieśnicy, którzy byli mniej aktywni jako dzieci.

Australijscy naukowcy odkryli, że chłopcy i dziewczęta, którzy konsekwentnie brali udział w sporcie w wieku od 5 do 17 lat, osiągnęli lepszą gęstość kości w wieku 20 lat niż ci, którzy porzucili lub nigdy nie grali, zgodnie z wynikami w Journal of Bone and Mineral Research.

"Nasze badanie dostarcza silnego uzasadnienia dla wczesnego i ciągłego zachęcania do uprawiania sportu wśród dzieci i młodzieży, aby wesprzeć podstawowe strategie profilaktyczne w zapobieganiu osteoporozie i złamaniom związanym z wiekiem" – powiedziała autorka naczelna Joanne McVeigh z School of Occupational Therapy , Terapia mowy i praca socjalna na Uniwersytecie Curtin w Perth.

Dlaczego udział w sporcie przyczyniłby się do budowy mocnych kości?

"Kości reagują na ładunki na nich umieszczone" – wyjaśnił McVeigh w e-mailu. "Istnieją przekonywujące dowody na to, że rosnący szkielet ma większą zdolność reagowania na mechaniczne obciążenia – obciążenia – niż szkielet osoby dorosłej. Dlatego bycie częścią zorganizowanego sportu podczas tych krytycznych okresów rozwojowych pozwala na optymalne nabycie kości, prowadząc do wyższej masy kostnej w młodym wieku dorosłym i późniejszym życiu. "

Aby określić, jaki wpływ mogą mieć sporty dziecięce na późniejszy stan kości, McVeigh i jej koledzy przebadali 984 dzieci urodzonych w szpitalach Perth w okresie od maja 1989 r. Do listopada 1991 r.

Informacje na temat uczestnictwa w sporcie od 5 roku życia były dostarczane przez rodziców. Gęstość kości mierzono za pomocą absorpcjometrii rentgenowskiej całego ciała z podwójną energią (skan DEXA lub DXA), gdy uczestniczące dzieci miały 20 lat. Naukowcy dokonali także wielu innych pomiarów, takich jak wzrost, waga i poziomy witaminy D we krwi, i poprosili 20-latków o informacje na temat stylu życia, w tym spożycia alkoholu i palenia.

Po dostosowaniu się do tych i innych czynników, naukowcy odkryli, że udział w sporcie spowodował znaczącą różnicę w gęstości kości w wieku 20 lat, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. W przypadku mężczyzn gęstość kości całego ciała była większa wśród osób, które konsekwentnie uprawiały sport, ponieważ były małymi dziećmi, a gęstość kości nóg była większa, nawet gdy chłopcy zaczęli uprawiać sport dopiero w latach młodzieńczych.

W przypadku kobiet tylko ci, którzy konsekwentnie brali udział w sporcie od dzieciństwa, mieli lepszą gęstość kości w wieku 20 lat i tylko w nogach.

Nowe badanie przypomina, że ​​budowanie kości jest ważną częścią dzieciństwa, powiedział dr Daniel Vigil ze Szkoły Medycznej Davida Geffena na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, który nie był zaangażowany w badania.

"To ważne badanie naukowe, które pokazuje jeszcze jedną ważną korzyść z uczestnictwa w sporcie u dzieci i młodzieży" – powiedział Vigil w e-mailu. "Od dziesięcioleci wiemy o korzyściach zdrowotnych kości dla dorosłych. To badanie pokazuje korzyści, które być może są ważniejsze. Powód, dla którego to badanie może pomóc, może być ważniejszy, to fakt, że ludzie budują większość swojej masy kostnej w okresie dojrzewania – przed 20 rokiem życia. "

Tak więc gęstość kości działa jak konto bankowe. Do pewnego wieku możesz wpłacać depozyty, ale potem albo będziesz się trzymał, albo wycofujesz.

"Innymi słowy, kiedy osiągniemy wiek dorosły, każdy z nas ma masę kości, jaką kiedykolwiek zdobędziemy" – powiedział Vigil. "Dlatego, co możemy zrobić przed 20 rokiem życia, aby wzmocnić nasze kości, ma ogromną zaletę. Wraz z odpowiednim wapniem i witaminą D, zgodnie z tym badaniem ćwiczenia są w tym przepisie. "

ŹRÓDŁO: bit.ly/2J3U45e Journal of Bone and Mineral Research, online 17 października 2018 r.

.

[ad_2]

Source link