Dlaczego warto marzyć o przyszłości

Dlaczego warto marzyć o przyszłości


T

eddy Johnson ma jasne wyobrażenie o tym, co będzie robił tego dnia pandemia jest „skończone” – jakkolwiek ten dzień mógłby wyglądać i kiedykolwiek.

Przewiduje, że dzień jest słoneczny, być może temperatura wczesnego lata. „I Wanna Dance With Somebody (Who Loves Me)” Whitney Houston zagra wszędzie – na ulicach Nowego Jorku, gdzie mieszka; w metrze; i zdecydowanie w klubie, w którym Johnson zbierze się ze wszystkimi swoimi przyjaciółmi. Będzie miał na sobie przycięty biały podkoszulek pokryty plamkami farby, a także jego ulubioną parę obcisłych dzwonów i oszałamiające okulary przeciwsłoneczne.

„Nie mogę się doczekać tańca z przyjaciółmi” – mówi 28-letni Johnson przez telefon ze swojego mieszkania na Manhattanie. Nie usunie bólu zeszłego roku, który dla Johnsona został spotęgowany utratą pracy, ale fantazja na parkiecie jest kojąca – coś, na co można się doczekać.

„Taniec jest dla mnie równie ważny jak woda” – mówi. „Myślenie o wyjściu na parkiet z ludźmi, których kocham, prowadzi mnie przez życie w domu”.

Fantazja Johnsona może wydawać się przedwczesna – większość z nas nie spieszy się z powrotem na zatłoczony parkiet, bez względu na to, jak bardzo za tym tęsknimy – ale eksperci twierdzą, że fantazjowanie, myślenie przyszłościowe i używanie własnej wyobraźni to potężne narzędzia pomagające ludziom przetrwać trudne chwile.

Z końcem zimy nigdzie nie widać koronawirus liczba przypadków i liczba zgonów wciąż są wysokie (i nowy wariant w ogóle, który jest bardziej możliwy do przekazania), a wraz z naruszeniem Kapitolu i amerykańską demokracją, która pozornie wisi na włosku, ludzie muszą patrzeć w przyszłość na imprezy, które będą gospodarzami, na uściski, które '' Będę dawał i otrzymywał, rozmowy, które przeprowadzą i podróże, które odbędą, gdy będzie to bezpieczne.

„Ważną rzeczą w wyobraźni jest to, że daje ona optymizm” – mówi Martin Seligman, profesor psychologia na University of Pennsylvania i dyrektor tamtejszego Centrum Psychologii Pozytywnej.

Jego praca jest poświęcona badaniu sprawczości człowieka, która opiera się na skuteczności, optymizmie i wyobraźni. (Kiedy Seligman był prezesem Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego w 1998 r., Naciskał na odejście od „skupiania się na tym, co jest nie tak, na tym, co sprawia, że ​​warto żyć”).

Godziny spędzone na fantazjowaniu i marzyć o planach na przyszłość są cenne, mówi Seligman. Pozwalają ludziom uciec od rutyny i pielęgnować nadzieję i odporność. Wyobraźnia pomaga także ludziom wieść „dobre życie”, na które Seligman odkrył, że duży wpływ ma pozytywne myślenie, emocje, zaangażowanie, relacje, znaczenie i osiągnięcia – lub to, co nazywa Permą.

„Wyobrażanie sobie przyszłości – nazywamy to poszukiwaniem umiejętności – a poszukiwanie jest obsługiwane przez zestaw obwodów mózgowych, które zestawiają czas i przestrzeń i pozwalają dobrze wyobrazić sobie rzeczy wykraczające poza tu i teraz” – mówi Seligman. „Istotą odporności na przyszłość jest: jak dobrym jesteś poszukiwaczem?”

I tak jest niezależnie od tego, czy wyobrażenia o przyszłości są przesadne i niewiarygodne, czy też pozornie przyziemne.

Gabriela Aguilar, 27 lat, mama dwójki dzieci, która prowadzi Etsy sklep z artykułami domowej roboty, mówi, że najbardziej nie może się doczekać zabierania dzieci na plac zabaw. Plac zabaw Zilker Park w Austin w Teksasie to jej ostateczna fantazja.

Rodzina Aguilar przeniosła się z Houston do Austin w 2020 roku, a jej dzieci nie mogą bawić się z innymi dziećmi, odkąd tam dotarły.

„Źle się czuję, kiedy idziemy na spacery i widzę inne dzieci” – mówi Aguilar. „Chcą się bawić i dobrze się bawić i po prostu być dziećmi, ale jest taka niezręczność, że oddzielamy nasze dzieci od siebie i nie pozwalamy na to”.

Rachel Syme, która pisze o modzie, stylu i kulturze Nowojorczyk, mówi ona i jej przyjaciółka Avery Trufelman, która jest gospodarzem Cięcie podcast, rozmawialiśmy o urządzaniu imprezy, kiedy jest to bezpieczne. Impreza będzie się nazywać The After Party.



Myślenie o wyobraźni jako o czymś dobrym jest niebezpieczne. Wiele osób nie może sobie wyobrazić dobrych, radosnych i pełnych nadziei rzeczy, ponieważ nie są w stanie

Peg O’Connor, profesor etyki

„Możemy nosić stroje, których nie dostaliśmy w tym roku – nie ma zbytniego stroju, żadnych zasad” – mówi w e-mailu. „Chodź w aksamitnym garniturze, chodź w trykocie, chodź w balowej sukni. BRAK ZASAD."

Imani Baucom, 29-letnia nauczycielka, marzyła o wycieczce do Republiki Dominikany, aby zobaczyć klasę piątoklasistów, którą uczyła jakieś siedem lat temu. Tej wiosny ukończą szkołę średnią.

Jordan Firstman, pisarz telewizyjny, który w tym roku znalazł celebrytę, który podszywał się pod Instagram, marzy o dniu, który zaczyna się od „20-osobowego śniadania w restauracji, wewnątrz, ”A następnie orgia, kolacja, przedstawienie na żywo, impreza w hurtowni i kluby„ do 6 rano ”, mówi. „Wtedy zobaczymy Niegodziwy o 8 rano, ponieważ poprzedniego wieczoru nie mieliśmy wystarczająco dużo teatru. Chcemy więcej teatru ”.

Takie dziwne fantazje są u swoich korzeni podobne do prostszych – randka, koktajl, możliwość ponownego podsłuchiwania – w tym sensie, że wszystkie są wyrazem intensywnej ludzkiej potrzeby łączenia się.

„Fantazjują o tym, czego teraz brakuje” – mówi Deirdre Barrett, psycholog, która uczy w Harvard Medical School. „Te sny na jawie służą jako substytut, co daje im część przyjemności, jaką daje prawdziwe doświadczenie”.

W czasach, gdy wiele osób straciło bliskich lub walczy o opłacenie rachunków, wyżywienie swoich rodzin i utrzymanie domu, fantazjowanie o lepszych czasach niekoniecznie jest czymś oczywistym.

„Zapominamy, że wyobraźnia to nie tylko to, co pozytywne” – mówi Peg O’Connor, profesor etyki na Gustavus Adolphus College w Minnesocie. „Myślenie o wyobraźni jako o czymś dobrym jest niebezpieczne. Wiele osób nie może sobie wyobrazić dobrych, radosnych i pełnych nadziei rzeczy, ponieważ nie są w stanie lub ich życie miało tak wiele trudności, że wydaje się to nierozsądne ”.

Potwierdza to April Toure, psychiatra, która specjalizuje się w pracy z dziećmi i młodzieżą w Maimonides Medical Center w Nowym Jorku.

„Nawet jeśli nie jest to uważane za główny objaw depresji, brak nadziei jest częstym objawem” – mówi Toure. Myślenie przyszłościowe, czyli „wyobraźnia i wiara, że ​​nadchodzi coś lepszego”, ma kluczowe znaczenie dla przetrwania trudnych czasów.

Trzymanie się nadziei, nawet jeśli chodzi o jedną prostą, przyziemną rzecz, może mieć duże znaczenie, mówi O’Connor.

„Nie marzę o wielkich wycieczkach” – mówi. „Nie mogę się doczekać, kiedy przytulę mamę”.



Source link