Daj dzieciom mniej cukru i więcej warzyw w jedzeniu dla dzieci

Daj dzieciom mniej cukru i więcej warzyw w jedzeniu dla dzieci

[ad_1]

Maluch je słoik żywności dla niemowlątPrawa autorskie do zdjęć
Getty Images

Ilość cukru w ​​żywności dla dzieci powinna być ograniczona, a rodzice powinni dawać młodym dzieciom więcej warzyw, aby powstrzymać rozwój słodyczy, wynika z raportu ekspertów ds. Zdrowia dzieci.

Ostrzega, że ​​nawet żywność dla niemowląt oznaczona „bez dodatku cukru” często zawiera cukry z miodu lub soku owocowego.

Rodzice powinni również oferować gorzkie smaki, zaleca Royal College of Paediatrics and Child Health.

Pozwoli to uniknąć próchnicy, złej diety i otyłości.

Zalecenie jest jednym z wielu zawartych w raport jak poprawić zdrowie dzieci w Wielkiej Brytanii.

Zmniejszenie otyłości u dzieci jest kluczowym priorytetem we wszystkich częściach Wielkiej Brytanii, a Anglia i Szkocja do 2030 r. Obniżają o połowę.

Ukierunkowanie na żywność o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu jest ważną częścią tego celu po wprowadzeniu podatku od napojów słodzonych w Anglii w 2018 r.

Raport mówi, że rząd powinien wprowadzić obowiązkowe limity ilości cukru, w tym cukru w ​​owocach, w żywności dla dzieci.

Wiele z nich może zawierać wysoki poziom naturalnego i dodanego cukru, pomimo etykiet sugerujących inaczej.

Prawa autorskie do zdjęć
Getty Images

Raport mówi, że niemowlętom nie należy podawać słodkich napojów. Zamiast tego powinni mieć cukier w naturalnej postaci, takiej jak całe świeże owoce, mleko lub niesłodzone produkty mleczne.

Profesor Mary Fewtrell, lider żywienia Królewskiego Kolegium Pediatrii i Zdrowia Dziecka, twierdzi, że produkty przeznaczone dla niemowląt odstawionych od piersi często zawierają dużą ilość owoców lub warzyw o słodkim smaku.

„Czysta lub płynna żywność dla niemowląt pakowana w saszetki często ma wysoką gęstość energii i wysoki udział cukru”, powiedziała.

„Jeśli zostanie wyssane z torebki, dziecko również nie skorzysta z okazji, aby dowiedzieć się o jedzeniu z łyżki lub karmieniu się.

„Żywność dla niemowląt może być oznaczona jako„ bez dodatku cukru ”, jeśli cukier pochodzi z owoców – ale wszystkie cukry mają taki sam wpływ na zęby i metabolizm”.

„Brokuły i szpinak”

Powiedziała, że ​​dzieci preferują słodkie smaki, ale rodzice nie powinni tego wzmacniać.

„Niemowlęta są bardzo chętne do wypróbowania różnych smaków, jeśli otrzymają szansę” – powiedział prof. Fewtrell – „ważne jest, aby zostały wprowadzone do różnych smaków, w tym bardziej gorzkich potraw, takich jak brokuły i szpinak, z młody wiek. ”

Prof. Fewtrell powiedział również, że rodzice powinni być wykształceni na temat wpływu cukru.

„Nadmiar cukru jest jedną z głównych przyczyn próchnicy zębów, która jest najczęstszą chorobą jamy ustnej u dzieci, dotykającą prawie jedną czwartą (23%) pięciolatków”.

Dodała, że ​​spożycie cukru przyczyniło się również do nadwagi i otyłości u dzieci.

Naukowy Komitet Doradczy ds. Żywienia zaleca, aby cukier dostarczał nie więcej niż 5% dziennego całkowitego spożycia energii dla osób w wieku od dwóch lat, a nawet mniej dla dzieci poniżej drugiego roku życia.

Jednak wyniki National Diet and Nutrition Survey sugerują, że średnie dzienne spożycie dla dzieci w wieku od półtora roku do trzech lat wynosi 11,3% – ponad dwukrotnie więcej niż zalecana ilość.

[ad_2]

Source link