Czy twoi przyjaciele szkodzą zdrowiu?

Czy twoi przyjaciele szkodzą zdrowiu?

[ad_1]

Uśmiechnięta kobietaPrawa autorskie do zdjęć
Getty Images

Na początku nowego roku wiele osób zdecyduje się na zmianę zdrowego stylu życia.

Wielu uważa, że ​​rozwiązania takie jak ograniczenie niezdrowych przekąsek lub uczestnictwo w weekendowych zajęciach fitness są łatwiejsze, gdy przyjaciele i rodzina wprowadzają te same zmiany.

Jednak nie wszystkie decyzje mające wpływ na nasze zdrowie są celowe, ponieważ kopiujemy zachowanie przyjaciół, kolegów i rodziny, z którymi się kontaktujemy i które podziwiamy.

Niestety naśladujemy również nawyki szkodliwe dla naszego zdrowia, takie jak palenie tytoniu lub nadmierne jedzenie.

Zjawisko to oznacza, że ​​choroby niezakaźne, takie jak choroby serca, udary mózgu i rak, mogą wydawać się rozprzestrzeniać z człowieka na człowieka jak infekcja.

Czy twoi przyjaciele mogą cię otyłych?

Osoby, które cenimy i są w stałym kontakcie, tworzą naszą sieć społecznościową.

The Framingham Heart Study badał siłę sieci społecznościowych od końca lat 40. XX wieku, śledząc trzy pokolenia mieszkańców Framingham, miasta Massachusetts.

Badania wykazały, że dana osoba była znacznie bardziej narażona na otyłość, jeśli ktoś w ich kręgu również stał się otyły. Sugerowało to, że są o 57% bardziej prawdopodobne, jeśli jest to przyjaciel, 40%, jeśli jest to rodzeństwo, a 37%, jeśli to ich małżonek.

Efekt był bardziej wyraźny, jeśli obie osoby były tej samej płci, i był powiązany z tym, jak silnie dana osoba była względem drugiej osoby.

Prawa autorskie do zdjęć
Getty Images

Tytuł Zdjęcia

Mieszkańcy Framingham w stanie Massachusetts, gdzie od 1948 r. Prowadzone są najdłużej prowadzone badania serca na świecie

Na przykład badanie Framingham wykazało, że waga sąsiada, którego widywał codziennie, nie miała wpływu na wagę osoby, gdyby nie miała bliskiego związku.

W niezrównoważonych przyjaźniach osoba, która uważała tę przyjaźń za ważną, częściej przybierała na wadze, jeśli jej „przyjaciel” tak, ale nie na odwrót.

Poziom rozwodów, palenia i picia alkoholu również wydawał się rozprzestrzeniać za pośrednictwem przyjaciół i rodziny.

Te ustalenia są ważne. Chociaż jesteśmy dotknięci starzeniem się i możemy być predysponowani do pewnych warunków, nasze ryzyko zachorowania na najczęstsze choroby niezakaźne jest znacznie zwiększone przez niektóre zachowania:

  • Czy palisz
  • Twoja dieta
  • Ile wykonujesz aktywności fizycznej
  • Ile pijesz alkoholu?

Te niezakaźne choroby – w tym choroby serca, udar, rak, cukrzyca i choroby płuc – powodują siedem na każde 10 zgonów na całym świecie i prawie 90% wszystkich zgonów w Wielkiej Brytanii.

Łapią się emocje

Sieci społecznościowe mogą również wpływać na nasze zachowanie i nastrój.

Być może nic dziwnego popularność może wpływać na palenie u nastolatków. Kiedy popularni nastolatkowie palą, ogólny poziom palenia wzrasta, a liczba osób, które rzuciły palenie, spada.

Osobno stwierdzono, że młodzi ludzie, których przyjaciele cierpieli z powodu złego nastroju bardziej prawdopodobne jest, że sami wywołają niski nastrój i wzajemnie.

Objawy te nie były równoznaczne z depresją kliniczną, która nie rozprzestrzeniała się. Ale wiadomo, że zły nastrój wpływa na jakość życia nastolatków i może czasem prowadzić do większego ryzyka depresji klinicznej w późniejszym okresie.

Prawa autorskie do zdjęć
Getty Images

Pomysł, że emocje chwytają, jest poparty przez kontrowersyjny eksperyment potajemnie przeprowadzony na prawie 700 000 użytkowników Facebooka.

Eksperyment selektywnie odfiltrował to, co można zobaczyć w wiadomościach użytkowników, które używają algorytmu do wyświetlania odpowiednich postów od znajomych z Facebooka.

Przeprowadzono dwa równoległe eksperymenty; jeden zmniejszył ekspozycję użytkowników na posty z pozytywnymi emocjami, a drugi zmniejszył narażenie na posty z negatywnymi emocjami.

Użytkownicy, którzy napotkali pozytywne posty, byli bardziej skłonni do publikowania pozytywnych postów i na odwrót. Sugeruje to, że emocje mogą rozprzestrzeniać się w internetowych sieciach społecznościowych, pomimo braku interakcji twarzą w twarz lub wskazówek języka ciała.

Jedną z krytyki podczas badań naszych sieci społecznościowych jest to, że zaprzyjaźnimy się z ludźmi, którzy już mają podobne cechy do nas lub znajdują się w podobnej sytuacji. Ale wiele badań próbuje wyjaśnić tę teorię, znaną jako zarażenie społeczne.

Bardziej jak to

Motyle społeczne

Jeśli skopiujemy zachowanie przyjaciół i rodziny, jak możemy wykorzystać tę cechę na dobre?

Suchy styczeń i wegańskie – które zachęcają ludzi do porzucenia alkoholu lub przejścia na weganizm – to głośne przykłady zbiorowych prób poprawy zdrowia.

Stoptober, który zachęca mieszkańców Anglii do rzucenia palenia w październiku, jest kolejnym dobrze znanym przykładem zmiany stylu życia w grupie.

Inicjatywa ta, oparta na rozpowszechnianiu zachowań za pośrednictwem sieci społecznościowych, odniosła ogromny sukces od momentu rozpoczęcia w 2012 r.

To jest prawdopodobnie spowodował ponad milion prób odejścia, sugerując, że jeden duży wspólny nacisk może zwiększyć odsetek ludzi, którzy zatrzymują więcej niż stałe wiadomości na niskim poziomie przez cały rok.

GETTY

Zachowanie się łapie

  • Jesteś 57%bardziej prawdopodobne staje się otyłość, jeśli twój przyjaciel tak

  • i 40%bardziej prawdopodobne, jeśli robi to twoje rodzeństwo, znaleziono przełomowe badanie

  • 7 na 10zgony na całym świecie są spowodowane chorobami niezakaźnymi

  • … i 9 na 10Zgony w Wielkiej Brytanii

Źródło: Framingham Heart Study, WHO

Chociaż Stoptober to duży sukces, głośne kampanie zdrowotne nie są skuteczne dla wszystkich.

Tradycyjne przekazy zdrowotne mogą zwiększać nierówności zdrowotne, ponieważ nie każdy jest w stanie skorzystać z udzielonej porady.

Często działa tylko na najzdrowszych ludzi; ci, którzy traktują zdrowie priorytetowo i mają wykształcenie, finanse oraz wsparcie społeczne, które pozwala im zmienić swoje zachowanie.

Jednak nawet na tych, którzy nie są „świadomi zdrowia”, ma wpływ zachowanie tych, z którymi regularnie wchodzą w interakcje i na których im zależy.

Jeśli chcemy poprawić zdrowie całej populacji, pomocne może być ukierunkowanie na „motyle społeczne”. Te wpływowe osoby, które są linczami swoich sieci społecznościowych, chętniej dzielą się doświadczeniami, wchodzą w interakcje z wieloma ludźmi i podziwiają innych.

Dalsze badanie, w jaki sposób rozprzestrzenia się zachowanie, może pomóc rządowi i NHS zrobić więcej, aby zwiększyć zdrowe zachowanie – zmniejszając przyszłe cierpienia i zgony z powodu chorób niezakaźnych.


O tym kawałku

Ten fragment analizy był na zlecenie BBC od eksperta pracującego dla organizacji zewnętrznej.

Dr Oyinlola Oyebode jest profesorem nadzwyczajnym na University of Warwick Medical School.


Edytowane przez Eleanor Lawrie

[ad_2]

Source link