Cukrzyca typu 2: Zapobiegaj wysokiemu stężeniu cukru we krwi, wybierając ten tort urodzinowy

Cukrzyca typu 2: Zapobiegaj wysokiemu stężeniu cukru we krwi, wybierając ten tort urodzinowy

[ad_1]

Wpisz 2 cukrzyca to stan, w którym dana osoba ma za dużo cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych związanych z sercem, nerwami, nerkami, oczami i stopami, dlatego konieczne jest podjęcie kroków w celu kontrolowania stanu. Cukrzyca typu 2 może być kontrolowana przez przyjmowanie leków, ale zaleca się również stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety o niskiej zawartości cukru, aby zapobiec wzrostowi poziomu cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny także ograniczać spożywanie produktów o wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii, ponieważ nadwaga zwiększa ryzyko powikłań.

Niestety, wiele smacznych smakołyków, które wszyscy lubimy w sobie od czasu do czasu, są bogate w cukier, kalorie i tłuszcz.

Niezdrowe smakołyki są zazwyczaj elementem imprez urodzinowych i uroczystości, zwłaszcza jeśli chodzi o ciasto.

Ale cukrzyca nie oznacza, że ​​nie możesz cieszyć się ciastem na urodziny, dopóki nie przejmiesz kontroli nad tym, co spożywasz.

Na szczęście istnieją pewne rodzaje ciastek, które cukrzycy mogą jeść z umiarem, które nie spowodują wzrostu poziomu cukru we krwi.

Najbardziej oczywistym sposobem zapobiegania ogromnemu wzrostowi poziomu cukru we krwi podczas jedzenia ciasta jest po prostu zjedzenie mniejszej porcji.

Ale innym sposobem na cieszenie się lepszą masą tortu urodzinowego jest zamiana tradycyjnego ciasta na mniej cukru.

Można to osiągnąć albo przez zrobienie własnego tortu urodzinowego lub kupując zdrowsze wersje zwykłych ciast.

Sporządzenie własnego tortu urodzinowego pozwoli ci kontrolować to, co w nim wkładasz, abyś mógł zmniejszyć zawartość cukru.

Aby uzyskać ciasto o niższej zawartości cukru, które nadal świetnie smakuje, istnieje kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, na przykład dekorowanie kolorowymi owocami zamiast oblodzenia.

To usunie niepotrzebny cukier i kalorie znalezione w tradycyjnym lukrze.

Alternatywnie, zamiast regularnego oblodzenia posypać górną część ciasta cukrem pudrem lub kakao w proszku.

Diabetes UK sugeruje również zastąpienie oblodzenia szeroką wstążką z boku ciasta.

"To ograniczy ilość cukru i stworzy eleganckie ciasto", powiedziała organizacja charytatywna zajmująca się cukrzycą.

Do napełniania użyj cienkiej warstwy dżemu i śmietanki lub kremu, który może mieć bardzo wysoką zawartość tłuszczu.

Jeśli wolisz kupić tort urodzinowy, wybierz ciastka owocowe i ciasto marchewkowe na czekoladę, ponieważ zwykle zawierają mniej cukru.

Jednak te rodzaje ciasta nadal mogą być ciężkie na oblodzeniu, więc uważaj na to.

Jeśli ciasto ma lukru lub kremówkę, zdejmij go z plasterka przed jedzeniem, aby uniknąć dodatkowego cukru i kalorii.

"Na twoich urodzinach nie ma nic lepszego niż kawałek ciasta. Masz mały kawałek ulubionego rodzaju lub użyj tych zamiany, aby uzyskać zdrowszą wersję "- powiedział Diabetes UK.

Cukrzyca: Cztery typowe objawy

Cukrzyca jest stanem, który powoduje, że stężenie cukru we krwi u człowieka staje się zbyt wysokie.

Istnieją dwa główne typy – typ 1, gdy układ odpornościowy organizmu atakuje i niszczy komórki produkujące insulinę, i typ 2, gdy organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny lub komórki organizmu nie reagują na insulinę.

Typ 2 jest bardziej powszechny niż typ 1, przy czym 90% wszystkich diabetyków w Wielkiej Brytanii ma typ 2.

Częste oddawanie moczu

Przechodzenie do toalety dużo częściej niż zwykle, szczególnie w nocy, jest częstym objawem cukrzycy.

Częste oddawanie moczu jest także oznaką innych problemów medycznych, takich jak problemy z prostatą, więc należy koniecznie odwiedzić lekarza rodzinnego, aby potwierdzić cukrzycę.

Pragnienie

Nadmierne pragnienie, znane również jako polidypsja, jest klasycznym objawem cukrzycy.

Jest to związane z częstym oddawaniem moczu. Ponieważ nadmiar glukozy gromadzi się we krwi, nerki są zmuszane do ciężkiej pracy, aby przefiltrować i wchłonąć nadmiar cukru, a jeśli nie mogą nadążyć, nadmiar cukru jest wydalany do moczu, zabierając płyny z tkanki ciała.

To powoduje więcej oddawania moczu, co może pozostawić chorych na cukrzycę odwodnionych.

Rozmazany obraz

Wysoki poziom cukru we krwi może spowodować pęcznienie soczewki wewnątrz oka, co może spowodować rozmycie wzroku.

Bardzo niski poziom cukru we krwi może również powodować niewyraźne widzenie.

Utrata masy ciała

Jeśli nie próbujesz schudnąć, a zauważysz utratę masy mięśniowej lub liczby na skale spadnie, może to być oznaką cukrzycy.

Dzieje się tak, ponieważ niewystarczająca ilość insuliny uniemożliwia organizmowi uzyskanie glukozy z krwi do komórek, aby mogła zostać wykorzystana jako energia.

Ciało zacznie spalać tłuszcz i mięśnie dla energii, powodując utratę wagi.

[ad_2]

Source link