Cukier „nie jest konieczny” dla dobrej filiżanki

Cukier „nie jest konieczny” dla dobrej filiżanki

[ad_1]

Kobieta pije herbatęPrawa autorskie do zdjęć
Getty Images

Tytuł Zdjęcia

Kielich, który wiwatuje … ale czy naprawdę potrzebujesz cukru?

Dla wielu może to być rytuał, ale naukowcy twierdzą, że twoja filiżanka herbaty nie potrzebuje łyżeczki cukru.

Badanie wykazało, że uczestnicy byli w stanie go wyeliminować bez wpływu na przyjemność – sugerując długoterminową zmianę zachowania.

Naukowcy stwierdzili, że rzucenie pracy za jednym zamachem lub stopniowe zmniejszanie spożycia były skutecznymi strategiami zmniejszania konsumpcji.

Autorzy stwierdzili, że potrzebna jest większa próba, aby potwierdzić ich odkrycia.

Zespół składający się z naukowców z University College London i University of Leeds przeanalizował dane w ciągu miesiąca dla 64 mężczyzn, którzy zwykle pili herbatę słodzoną cukrem.

Uczestnicy zostali podzieleni równo na mężczyzn, którzy rzucili się w jednym drastycznym kroku, ci, którzy stopniowo zmniejszali cukier w herbacie przez cztery tygodnie i grupę kontrolną, która nadal piła słodzoną herbatę.

Wyniki sugerują, że grupy, które zmniejszyły cukier, nadal były w stanie cieszyć się filiżanką bez łyżki słodkich rzeczy.

Pod koniec badania 42% osób w grupie z stopniową redukcją rzuciło cukier w herbacie, podobnie jak 36% osób, które wyeliminowały go za jednym zamachem.

Sześciu procent mężczyzn w grupie kontrolnej zrezygnowało również z ich cuppa.

Zespół stwierdził: „Zmniejszenie ilości cukru w ​​herbacie nie wpływa na sympatię, co sugeruje, że długoterminowa zmiana zachowania jest możliwa”.

Naukowcy dodali, że podobne metody można wykorzystać do zmniejszenia spożycia cukru w ​​innych napojach, takich jak squash.

Odkrycia zostały zweryfikowane przez urzędników konferencyjnych podczas Europejskiego Kongresu Otyłości w Glasgow.

[ad_2]

Source link