Covid: Czy pamiętasz, jak znowu się przytulić po pandemii?

Covid: Czy pamiętasz, jak znowu się przytulić po pandemii?


ZA

lexis Block martwił się, że plik robot którą zbudowała, nie działa prawidłowo. Testowała optymalne przytulić czas trwania jej „HuggieBot 1.0”, maszyny do wyciskania z fioletowym futrem. Block wbudował czujniki ciśnienia w korpus maszyny, więc jeśli tester stuknął lub ścisnął robota w plecy, puścił. Ale ten uścisk trwał i trwał. „Martwiłam się, że czujniki ciśnienia działają nieprawidłowo” – mówi.

Jej dłonie zaczęły się pocić (utknięcie w szponach gigantycznego robota to nikt nie jest pomysłem na dobrą zabawę). Ale potem uścisk się skończył, a HuggieBot wypuścił obiekt testowy. Kiedy Block, który pracuje dla niej Doktorat w Max Planck ETH Centre for Learning Systems w Stuttgarcie, Niemcy, a Zurych w Szwajcarii zapytał temat, czy coś poszło nie tak, zaskoczył ją, mówiąc, że chciał, aby uścisk trwał długo. „Powiedział:„ Po prostu tego potrzebowałem, a robot nie zamierzał mnie oceniać ””.

Ponieważ koronawirus kwarantanna rozciągnięta na miesiące, uściski są jednymi z rzeczy odosobnionych ludzie zaczęli tęsknić za. Uściski są dobre dla ludzi – być może bardziej wartościowe, niż wielu z nas zdaje sobie sprawę.

Badania wykazały, że przytulanie może obniżyć poziom kortyzolu podczas stresujących sytuacji i może podnieść poziom oksytocyny, a może nawet obniżyć ciśnienie krwi. Artykuł z 2015 r. Opublikowany w Nauki psychologiczne odkryli nawet, że osoby badane, które były częściej przytulane, rzadziej chorowały po kontakcie z wirusem przeziębienia niż osoby, których nie przytulano tak często.

„Potrzeba kontaktu międzyludzkiego jest niezwykle głęboka” – mówi Judith Hall psychologia profesor emerytowany na Uniwersytecie Northeastern, który badał kontakt interpersonalny w laboratorium interakcji społecznych na uniwersytecie. Ale to, czy kogoś przytulić, czy nie, czasami wydaje się drażliwe.

Nie każdemu podoba się, gdy jego ciało jest ściśnięte w twoim ciele – czego dowodem jest bogactwo koszulek „Not a Hugger” dostępnych w Internecie. Najlepsza przyjaciółka Blocka określa siebie jako „nie przytulającą się”. Robi wyjątek dla Blocka, ale „powiedziała mi, że właściwie woli przytulać mojego robota niż mnie, ponieważ czasami nie odpuszczam” – mówi Block.

Nie zawsze jest jasne, jak długo partner do przytulania chce się przytulić lub jak mocno powinien być uścisk. Często jest to kwestia oceny poziomu komfortu drugiej osoby.

Co prowadzi nas do pierwszej zasady Hug Club: nie musisz przytulać nikogo, kogo nie chcesz, i najlepiej zapytać o to przed wejściem do środka. Chociaż, oczywiście, możesz po prostu powiedzieć: „Czy mogę cię przytulić?” Dr Wendy Ross, dyrektor Center for Autism and Neurodiversity at Jefferson Health w Filadelfii, mówi, że lepszym sposobem zadawania pytań jest: „Niektórzy ludzie lubią się przytulać; niektórzy nie. Co wolisz?" To ujęcie stawia pytanie o preferencje drugiej osoby.



W większości przypadków ludzie przede wszystkim obejmują ten bardzo miękki uścisk, a gdy mijał jakiś czas, zaczynali klepać się po plecach, a potem rozdzielali

Ross zauważa, że ​​kluczowe znaczenie ma proszenie o zgodę na kontakt interpersonalny. Dotyczy to również dzieci – bez względu na to, jak bardzo chcesz uścisku od siostrzenicy lub siostrzeńca. „Wysyłamy naszym dzieciom naprawdę mieszane wiadomości, kiedy mówimy„ nasze ciała są nasze ”, ale także„ musisz przytulić swoją babcię ”- mówi Regine Galanti, psycholog dziecięcy, która praktykuje na Long Island w Nowym Jorku. Chociaż wyjaśnienie babci, dlaczego Twoje dziecko odrzuciło prośbę o przytulenie, może być trudne, na dłuższą metę pomoże mu to zrozumieć, że można odmawiać komukolwiek dostępu do swojego ciała.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​gdy już ustalisz, że przytulający się partner chce się przytulić, prawdopodobnie zrozumiesz, jak długo powinno to trwać. Sabine C Koch, psycholog i terapeutka ruchu tanecznego, która jest szefem programu mistrzowskiego terapii tańcem na Uniwersytecie SRH w Heidelbergu i dyrektorem Research Institute for Creative Arts Therapies, opublikowała w 2017 roku artykuł w czasopiśmie Nauki behawioralne o tym, jak ludzie sygnalizują koniec uścisku.

Koch, który również bada ucieleśnioną komunikację i rytmy ciała na Uniwersytecie Alanus w Bonn, wysłał absolwentów na stacje kolejowe i związki studenckie, aby obserwowali, jak ludzie się przytulają, zwracając szczególną uwagę na to, co wydarzyło się tuż przed rozstaniem dwóch stron. Uczniowie zauważyli, że uściski zmieniły się z miękkich, „okrągłych” ruchów w serię poklepywania po plecach – co nazywa „rytmem walki”. Zaraz po tym, jak zaczęły się klepnięcia, uścisk się skończył.

„W większości przypadków ludzie przede wszystkim przytulają się bardzo delikatnie, a kiedy mijał jakiś czas, zaczynali klepać się po plecach, a potem się rozdzielali” – mówi. „Dotyczyło to wszystkich kombinacji kobiet z mężczyznami i kobiet z kobietami”. Ale w przypadku mężczyzn przytulających mężczyzn to nieprawda. Ich uściski zaczęły się natychmiast od poklepywania po plecach – ten rytm walki.

W następnej fazie badań Koch zawiązała oczy uczestnikom i wręczyła im chusteczki. Opaski na oczy sprawiły, że nie dostrzegali wizualnych wskazówek, kiedy uścisk się kończył, mówi. Uczestnicy zostali poinstruowani, aby upuścić chusteczkę po zakończeniu uścisku. Kiedy zaczęły się klepać po plecach, większość uczestników upuściła chusteczkę.

Jeśli myślisz, że możesz być jednym z nich i przytulać się zbyt długo? Po prostu zwróć uwagę na te krany. To będzie Twoja wskazówka, że ​​czas odpuścić.

Wreszcie, nie martw się zbytnio o przytulanie zbyt mocno. HuggieBot 1.0 miał trzy ustawienia ciśnienia: lekki, średni i ekstra ściśnięcie. Block powiedziała, że ​​w swoich badaniach uczestnicy badania najczęściej oceniali najściślejsze uściski jako ulubione.



Source link