Brak snu związany z problemami zdrowia psychicznego dla studentów

Brak snu związany z problemami zdrowia psychicznego dla studentów


(Reuters Health) – Nowe badania sugerują, że słaby sen może wiązać się z większym ryzykiem słabego zdrowia psychicznego na kampusach uniwersyteckich.

Z każdą nocą niewystarczającego snu ryzyko objawów zdrowia psychicznego wzrosło o około 20%, wynika z ustaleń przedstawionych 11 czerwca w Sleep 2019, corocznym spotkaniu Associated Professional Sleep Societies.

Odkrycia sugerują, że studenci mogą skorzystać z edukacji zdrowotnej w zakresie snu, główny autor Thea Ramsey, licencjat z University of Arizona w Tucson, powiedział Reuters Health pocztą elektroniczną.

Jej doradca dr Michael Grandner, starszy autor badania i dyrektor uniwersyteckiej kliniki medycyny snu behawioralnego, powiedział Reuters Health, że chociaż znaczenie snu w zdrowiu psychicznym zostało pokazane wcześniej: „Nasze badanie reprezentuje jedną z największych do tej pory, pokazuje ten link, a to pokazuje, że im więcej nocy spędza się jako student na niewystarczającym poziomie snu, tym bardziej prawdopodobne jest, że przejawi się wiele różnych objawów zdrowia psychicznego. ”

Ramsey, Grandner i współpracownicy przeanalizowali dane od ponad 110 000 studentów uzyskane w ramach National College Health Assessment. Określili „niewystarczający sen” jako liczbę nocy, w których uczniowie nie spali wystarczająco długo, aby czuć się wypoczęci.

W ich analizie niedostateczny sen był związany z 19–29% wzrostem objawów zdrowia psychicznego. Samotność wzrosła o 19% za każdą noc niewystarczającego snu, obniżony nastrój wzrósł o 21%, niepokój o 25%, pragnienie samookaleczenia wzrosło o 25%, myśli samobójcze wzrosły o 28%, a wyczerpanie wzrosło o 29% wśród innych ocenianych objawów.

Naukowcy przebadali prawie 8500 uczniów-sportowców jako podgrupę i znaleźli podobne skojarzenia. Ramsey podejrzewał, że mogą występować różnice w reakcji sportowców na niewystarczający sen, ale dane nie wydają się tego potwierdzać.

„To, co uważałem za uderzające, to liczba studentów, których byli w stanie studiować, oraz silny związek między niewystarczającym snem a wieloma dziedzinami zdrowia psychicznego. Jest to ważne odkrycie, ponieważ problemy ze zdrowiem psychicznym są powszechne w tej grupie wiekowej i niestety niewystarczający sen jest również bardzo powszechny w tej grupie ”- powiedział dr Raman Malhotra, profesor neurologii w Washington University School of Medicine w St. Louis , Missouri, który nie był zaangażowany w badania.

„Badanie to sugerowałoby, że pracownicy służby zdrowia i uniwersytety powinni położyć większy nacisk na zapewnienie odpowiedniej ilości snu, aby nie tylko pomóc (z) ogólnym zdrowiem fizycznym, ale także (także) zdrowiem psychicznym”, powiedział Malhotra Reuters Health e-mailem.

ŹRÓDŁO: bit.ly/2WMJi8H Sleep 2019 Conference, 11 czerwca 2019 roku.

.



Source link