Badania pokazują, że sportowcy z większymi tyłkami osiągają większe prędkości sprinterskie

Experts found that for top sprinters, some muscles, such as hip extensor muscles, were far bigger compared to sub-elite sprinters


Sportowcy z większym dnem są w stanie osiągać wyższe prędkości, jak wykazało badanie.

Naukowcy badający anatomia elitarnych sportowców znalazło te z większym pośladkiem maksymalnym – mięsień która tworzy dno – cieszył się ulepszonym utworem wydajność.

Badanie wykazało, że wielkość wielu mięśni zależy od czasu potrzebnego sprinterom na przebiegnięcie 100 metrów, przy czym pośladek maksymalny wyjaśnia 44 procent zmienności wyników.

Eksperci odkryli, że w przypadku najlepszych sprinterów niektóre mięśnie, takie jak mięśnie prostowników biodra, były znacznie większe w porównaniu do sprinterów z niższej elity, ale inne były podobne, na przykład mięśnie łydek.

Wcześniejsze badania wykazały, że wzrost mięśnia pośladkowego wielkiego był kluczowym czynnikiem w ewolucji możliwości biegania u wczesnych ludzi.

Rob Miller, doktorant z Loughborough University i trener siłowy i kondycyjny w British Athletics, oraz profesor Jonathan Folland, ekspert w dziedzinie sprawności nerwowo-mięśniowej, zastosowali rezonans magnetyczny (MRI) do pomiaru rozmiaru 23 mięśni dolnej części ciała u 42 mężczyzn – pięciu elitarnych sprinterów, 26 sub-elitarnych i 11 niewyszkolonych mężczyzn.

Wśród sprinterów elitarnych i sub-elitarnych występowała zmienność osiągów przy rekordach życiowych na 100 metrów, które wahały się od 9,91 do 11,25 sekundy.

Naukowcy odkryli, że gluteus maximus był o 45 procent większy u elitarnych sprinterów niż u sprinterów sub-elitarnych.

Prof. Folland powiedział: „To zaskakujące, ponieważ uważa się, że na sprint wpływa wiele czynników – technika, psychologia, odżywianie, anatomia innych struktur – więc znalezienie pojedynczego mięśnia, który sam wydaje się tak ważny, wyjaśniając prawie połowę zmienności, jest niezwykły .

„Wygląda na to, że dla szybkiego biegania ważniejszy jest rozmiar mięśni, niż myśleliśmy, a zwłaszcza rozmiar prostowników biodra i pośladków maksymalnych”.

Dodał: „Logicznym wnioskiem jest to, że z większym pośladkiem maksymalnym biegacz będzie w stanie wygenerować większą moc, a tym samym większą prędkość sprintu.

„W związku z tym oczekuje się, że zwiększenie rozmiaru mięśnia pośladkowego maksymalnego, a także innych mięśni prostowników biodra, poprawi wydajność sprintu”.

Naukowcy twierdzą, że badanie, opublikowane w czasopiśmie Medicine and Science in Sports and Exercise, może zrewolucjonizować trening fizyczny i wyniki sportowców.

Pan Miller, pierwszy autor artykułu, powiedział: „Uważam, że ten kierunek badań może mieć znaczący wpływ na trenerów i praktyków pracujących z elitarnymi sprinterami – znalezienie badań dotyczących prawdziwie elitarnych sportowców jest czymś niezwykłym i jest ekscytujące znaleźć określone cechy, które wydają się odróżniać dobre od bardzo dobrych ”.

Obecnie zespół opiera się na badaniach, koncentrując się na sprinterach płci żeńskiej.

Zbiera również dane do porównania anatomii mięśni biegaczy rywalizujących na różnych dystansach.

Dodatkowe raporty agencji.



Source link