Rozdęty ból brzucha: uspokoić ból wzdęcia z żołądka jednym konkretnym rodzajem herbaty

Rozdęty ból brzucha: uspokoić ból wzdęcia z żołądka jednym konkretnym rodzajem herbaty


Nadpobudliwość żołądka jest zwykle spowodowana problemami trawienia niektórych pokarmów i napojów. Może się to zdarzyć podczas jedzenia żywności, której ludzkiemu układowi trawiennemu brakuje enzymów do strawienia, co prowadzi do nadmiaru gazu i uwięzionego wiatru. Typowe pokarmy wywołujące wzdęcia obejmują niezdrowe jedzenie i warzywa kapustne jak brokuły, kalafior i kiełki, a napoje takie jak piwo również mogą przyczynić się do tego nadęty uczucie. Niektórzy ludzie odczuwają wzdęcia od czasu do czasu po zjedzeniu dużego posiłku, ale inni regularnie odczuwają nadęty brzuch.

Ograniczenie jedzenia powodującego wzdęcia może pomóc w powstrzymaniu pojawienia się objawów, ale może być również warte włączenia do diety pokarmów i napojów, które poprawiają trawienie.

Jednym z rodzajów herbaty, która zawiera właściwości, które mogą promować trawienie i uspokajać rozdęty brzuszek, jest herbata miętowa.

Herbata miętowa jest obciążona przeciwutleniaczami i minerałami niezbędnymi do odporności i trawienia, w tym magnezu, potasu i witamin A i C.

Magnez to minerał, który zamienia żywność w energię, poprawiając proces trawienia i podnosząc poziom energii.

Potas pomaga kontrolować równowagę płynów w organizmie, zapobiegając zatrzymywaniu wody, co może prowadzić do wzdęć.

Kiedy ciało czuje się odwodnione, zatrzymuje się na jakiejkolwiek wodzie, którą może znaleźć, co powoduje uczucie wzdęcia.

Herbata pomaga uwodnić organizm, a potas pomaga usunąć nadmiar soli, pozwalając organizmowi puścić nadmiar wody.

Witamina A pomaga układowi immunologicznemu walczyć z chorobą i infekcją, podczas gdy witamina C pomaga chronić komórki organizmu i utrzymuje je w zdrowiu.

Herbata miętowa zawiera również właściwości przeciwskurczowe, które mogą pomóc złagodzić skurcze żołądka.

Sklep ze zdrową żywnością Holland & Barrett zauważa, że ​​olejek miętowy może pomóc w walce z objawami IBS poprzez rozluźnienie mięśni jelit.

Dzieje się tak dlatego, że mięta pieprzowa ma zdolność łagodzenia uciskających mięśni, pomagając w rozluźnieniu żołądka.

Ze względu na zawartość mentolu, herbata miętowa ma również działanie uspokajające i kojące, które może złagodzić problemy żołądkowe i niestrawność.

Herbata miętowa jest szczególnie skuteczna, gdy jest pijana po posiłku lub przy problemach żołądkowych.

Można go łatwo przygotować w domu, wlewając jedną łyżkę świeżych zmiażdżonych liści mięty pieprzowej w filiżance gorącej wody, a także można kupić w torebkach w większości supermarketów.

"Większość z nas doznała uczucia bycia wzdęcia, kiedy brzuszek jest rozciągnięty, podpuchnięty i niewygodny" – powiedział NHS.

"Pozbądź się wzdęcia, wycinając napoje gazowane i pokarmy, które powodują wiatr. Usiądź, aby zjeść i regularnie ćwiczyć. "



Source link